Stresul și nefericirea

Un copil stresat este un copil nefericit

Pe înțelesul tuturor, stresul este răspunsul corpului nostru la orice formă de posibilă amenințare. Atunci cînd percepi un pericol, fie el real sau imaginar, corpul răspunde automat la acesta printr-un proces denumit reacție de „fugi sau luptă”. În această perioadă, în care școala s-a făcut mai mult online, situația este incertă și nu știm ce ne așteaptă, copiii sunt supuși la stresul școlar, deloc neglijabil. Activitatea statică a crescut, ei stau mult în fața dispozitivelor, orele par mai grele și temele parcă sunt nesfîrșite. Desigur, un grad de stres este necesar pentru a-ți propune obiective, a le depăși și a evolua. Dar nu toți copiii pot răspunde la stresul școlar la fel de bine și, adunat pe o perioadă lungă, acesta poate duce la probleme emoționale, de comportament și scăderea performanțelor școlare.
Implicit, un copil stresat va fi un copil nefericit pentru că simte că poate eșua și dezamăgi astfel pe cei din jur: familie, profesori, colegi și pe sine însuși.


Iată cum recunoaștem un copil stresat și nefericit:
– Are stări frecvente de nemulțumire;
– Este mereu irascibil, devine agresiv;
– Nu se mai poate odihni, are tulburări de somn;
– Se concentrează din ce în ce mai greu;
– Poate avea simptome fizice: dureri de cap, de stomac, creșterea ritmului cardiac etc;
– Nu mai comunică, nu mai socializează;
– Este negativist, nu mai reușește să găsească motive de bucurie;
– Se teme de lucruri care nu îi provocau frică pînă atunci;
– Are note din ce în ce mai mici (scad performanțele școlare).


Ce puteți face într-o astfel de situație?
– Nu îi încărcați programul cu tot felul de activități care nu îi lasă timp liber;
– Petreceți timp împreună, chiar dacă timpul dumneavoastră e limitat;
– Ascultați-l și încurajați copilul să vă spună dificultățile pe care le întîmpină;
– Dați importanță problemelor copiilor, pentru ei sunt “ceva grav”;
– Controlați-vă propriile comportamente, sunteți model pentru copilul dumneavoastră;
– Oferiți-i zilnic sport afectiv, spuneți-i că îl iubiți necondiționat;
-Încurajați-l să facă ceva ce îi place foarte mult;
– Asigurați-i o alimentație sănătoasă.


Atenție! Dacă simțiți că nu mai puteți gestiona situația și că stresul s-a transformat în anxietate care îi afectează calitatea vieții, apelați la un specialist.


Să vă fie cu folos!

De asemenea, ai putea dori...

Comentează :