Respirația curcubeu – Exercițiu de echilibrare a chakrelor prin culori

12038406_918760078217225_792882588221282359_nSoarele este cel care menține viața pe Pămînt, prin sursa de lumină și energie termică, efectele sale pozitive asupra noastră fiind de necontestat. Prin decodificarea luminii solare și descoperirea celor șapte culori din spectru, s-a ajuns la concluzia că este necesară absorția armonioasa a culorilor în organism, pentru a ne menține sănătoși.

Cromoterapia, după cum am mai scris într-un material anterior, tratează acest deficit sau dezechilibru de culori, cu ajutorul luminii artificiale, printr-un aparat care foloseşte lămpi cu becuri de 100-400 W şi care transmite lumina prin filtre colorate.
Un exercițiu foarte util și plăcut, de echilibrare a chakrelor și de cunoaștere a culorilor, este respirația în curcubeu. 

Ce trebuie să faci
Stai cu picioarele ușor depărtate și brațele pe lîngă corp, relaxat, cu palmele întoarse în sus.

Relazează-ți umerii și concentrează-te pe respirație, în mod conștient. Relaxează-ți tot corpul, din creștetul capului, pînă în vîrful degetelor de la picioare. Respiră adînc pe nas, ține aerul în piept pentru cîteva momente și apoi expiră încet pe gură.

Pe măsură ce respiri, imaginează-ți că expulzezi tot stresul, negativitatea și toxinele din organism.

12834769_10153680361153300_1309540754_n

Este de preferat să faci acest exercițiu în natură și, dacă vremea îți permite, să stai pe iarbă, cu picioarele goale. Afirmațiile, fie rostite cu voce tare, fie în gînd, ne pot ajuta să ne concentrăm și să evităm ca mintea noastră să rătăcească.

Am putea spune: energie roșie, umple-mi trupul cu puterea de a lua o decizie! Afirmațiile sunt unice pentru fiecare în parte și tu știi cel mai bine cum să le formulezi astfel încît să crezi în ele. Singura condiție e ca acestea să fie pozitive.

Vizualizează culoarea roșie cum pleacă din pămînt și se ridică prin tot corpul tău, oferindu-ți putere și curaj. Lasă culoarea să se deplaseze în sus prin corp, pînă în creștetul capului și apoi în jos, înapoi, în pămînt. Se repetă cu portocaliu și o afirmație corespunzătoare, apoi cu galben. Primele trei culori sunt absorbite de pe pămînt.

12047184_1028151677236256_6957608079950622455_nUrmează verde, care este absorbit pe orizontală. Lasă-l să-ți umple corpul, gîndește sau rostește afirmația pozitivă legată de această culoare, apoi lăsă-l să plece prin spate.

Cea de-a cincea culoare este albastru, care e absorbit din cer, prin partea de sus a capului și care, după ce se plimbă prin tot corpul, se întoarce în cer. Procedăm în mod similar cu indigo și violet.

Exercițiul se termină vizualizînd că ești înconjurat de lumină albă, pură. Acest pas ne oferă protecție.

Dacă vei face acest exercițiu zilnic, vei fi capabil să vizualizezi mult mai bine culorile, iar energiile corpului tău se vor echilibra și îmbunătăți.

Exercițiul se poate face și din poziția culcat și/sau combinat cu muzică de relaxare și cristale colorate.

🙂 Mala Hierba recomandă :

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *