Cum să faci dorințele să devină realitate

mana care scrieSau cum să facem ca lista lui 2013 să  nu rămână doar pe hârtie

Silueta de fotomodel, verigheta pe deget, bani, despărţiri, întâlniri, împăcări, o slujbă nouă și cât mai bine plătită, vacanţe exotice, iphone, maşină de lux, sănătate – planuri pe care le aveai încă de anul trecut, pe care le ai şi anul acesta, pe care le vei avea şi la anul, dacă nu acţionezi ACUM. Începi noul an visând şi, fără a subestima puterea gândului, dacă nu ştii cum să îţi urmezi planul, tot ce îţi doreşti rămâne în cupa de şampanie pe care o ciocneşti la început de an.

Chiar dacă nu ţi-ai respectat obiectivele pe care ţi le-ai propus, e imposibil ca anul să fi trecut fără clipe frumoase, importante, aduse fie de tine, fie de hazard. Începe, aşadar, prin a-ţi aminti momentele bune din anul trecut şi nu doar acum, ci în fiecare zi. Aminteşte-ţi sentimentul pe care l-ai avut, culorile, parfumul, zgomotul, reacţiile celor din jur, tot ce te poate ajuta să retrăieşti momentul, ca şi când s-ar întâmpla în prezent. Fără optimism şi încredere în sine e greu să-ţi menţii visul.

Aplică apoi această stare atunci când te gândeşti la obiectivele tale. Imaginează-te aşa cum îţi doreşti să fii şi găseşte motivaţia dorinţei tale. E uşor să renunţi, dacă nu te auto-motivezi constant. Ca să-ţi poţi menţine confortul psihic necesar, evită să foloseşti cuvinte urâte, cu impact negativ. Spre exemplu, în loc să-ţi spui “sunt gras”, transformă afirmația în “voi fi slab”.

Şi totuşi, mintea noastră pleacă de multe ori la plimbare, fără voia noastră. E greu să-ţi scoţi din cap insuccesele şi până la urmă îşi au şi ele rostul lor. Privindu-le, vei şti ce nu trebuie să repeţi. Insuccesele nu trebuie să-ţi umbrească planul şi nici să-ţi ocupe permanent mintea. Emoţiile negative, anxietatea, teamă, tristeţea, stresul te împiedică să gândeşti limpede şi să înaintezi. Aceste blocaje ne obosesc, ne limitează opţiunile şi soluţiile.

1st year resolutionPică pară mălăiaţă în gura lui Nătăfleaţă

Ai învăţat cum trebuie privite lucrurile, e timpul să acţionezi. Pentru a acţiona e nevoie să trăieşti în prezent. Mult mai mare e numărul celor care spun că renunţă la fumat ACUM, decât al celor care renunţă “de mâine”. O amânare de o zi poate însemna o amânare până la anul sau chiar renunţare. Îţi poţi scrie un plan pentru fiecare zi, ca să te ajute să renunţi la comoditate. Vezi apoi, la sfârşitul zilei, câte lucruri ai bifat şi câte au rămas neîndeplinite. Renunţă la a-ţi găsi scuze pentru ce nu ai reuşit să faci.

Pentru a fi un om activ, e necesar să fii sănătos. O dietă echilibrată, mai multă mişcare, somn suficient şi clipele de relaxare îţi ajută mintea să se concentreze asupra obiectivelor şi îţi dă putere să-ţi urmezi scopul.

Un om de acţiune are nevoie să poarte zilnic cu el însuşi un dialog, care trebuie să fie pozitiv. În momentul în care dialogul e dominat de nelinişte, neîncredere, plictiseală, gândul începe să te controleze pe tine şi nu viceversa.

Nu-ţi va cădea nimic din cer şi nu trebuie să îi invidiezi pe cei cărora le-a căzut. Orice sentiment negativ: invidie, ura, gelozie face parte din blocajele de care vorbeam mai sus. Concentrează-te asupra planului tău şi urmăreşte felul în care acţionează oamenii de succes pe care îi cunoşti.

Nu arunca asupra altuia ce nu ai făcut

Am auzit de multe ori povestea celui care nu renunţă la alcool sau nu-şi găseşte un loc (mai bun) de muncă pentru că nu are cine să-l susţină şi să-l motiveze. Am văzut persoane supraponderale care au slăbit pentru a-şi găsi jumătatea şi s-au îngrăşat dublu după ce s-au căsătorit. Am cunoscut femei care au renunţat la studii pentru că s-au măritat (n-am înţeles niciodată legătura între cele două) şi s-au trezit divorţate şi fără job. Femei care se îmbracă aşa cum le spune partenerul, bărbaţi care îşi tund părul lung pentru că aşa vor soţiile, oameni care renunţă la pasiuni, stil de viaţă, prieteni, vise în schimbul… fericirii. Conştientizând la un moment dat că sunt departe de ceea ce-şi doreau, au obiceiul de a-şi arunca neîmplinirile în cârca altora, găsindu-le înlocuitori şi ajungând în scurt timp în situaţii similare.

Trebuie să conştientizăm că fericirea nu vine din ceea ce fac şi spun cei de lângă noi, ci din noi înşine. Așteptările de a fi lăudaţi şi adoraţi ne aduc în stadiul în care fericirea şi succesul nostru depinde de cei de la care avem aceste aşteptări. În momentul în care vom învăţa să ne eliberăm emoţional, vom putea să ne organizăm singuri viaţa, aşa cum dorim.

cocoteTrebuie să ştii ce să-ţi doreşti

Se spune că nu le poţi avea pe toate. Eu nu cred asta, cred mai degrabă în “ai grijă ce-ţi doreşti, că s-ar putea îndeplini”.

Ce înseamnă să le ai pe toate? Sănătate, iubire, situaţie financiară bună, pe scurt. Individual însă poate însemna mult mai mult şi ai toate şansele să fii împlinit. E o premisă NLP care spune că, dacă este posibil pentru un om, este posibil şi pentru ceilalţi.

Primul pas e să facem planul concret a ceea ce ne dorim. Apoi să ne imaginăm în situaţia respectivă. Putem avea surpriza că nu e tocmai ceea ce ne dorim. Eu îmi doream, într-o vreme, să locuiesc într-o rulotă şi să călătoresc în ţări cu oameni neîmpovărați de griji şi liberi. Atunci nu-mi doream o familie dar, numai simplul gând că n-aş putea să-mi iau animalele de companie în călătoria aceasta, m-a făcut să renunţ, într-o clipă, la idee.

Acum treci la treabă şi spune-mi, în următorul ianuarie, că ai avut un an fericit.

🙂 Mala Hierba recomandă :

De asemenea, ai putea dori...

3 răspunsuri

  1. Lio spune:

    tu ai avut un an fericit?

    • Oana Catanoiu spune:

      De data aceasta am reusit sa bifez tot ce am trecut pe lista dar, asa cum e firesc sa se intample, au aparut vise si aspiratii noi. As putea exemplifica, daca lista dorintelor ar fi mai scurta si daca anul ce a trecut ar fi fost unul sec. Sau daca intrebarea venea de la cineva care nu a fost tot timpul langa mine.

  2. te lasi de fumat spune:

    Ave, tuturor!
    Intrebare nr.1: de ce la noi in tara (in mod special) nu se face educatie preventiva (medicina preventiva)?
    De ce se da atentie maxima efectului si nu cauzei?
    Intrebare nr. 2: daca cancerul de col uterin este cauzat de un virus si se poate depista din timp, nu ar fi suficient un examen ginecologic (de specialitate), in urma caruia s-ar depista acest virus? (preventiv, pacientelor tinere li se administreaza un vaccin)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *